Groepslessen

D.H. Dansstudio verzorgt verschillende groepslessen vanaf 18+, namelijk Pilates en Zumfit. 

Samen in een groep blijven jullie, en houden jullie je lichaam fit!

Pilates

Pilates is een trainingsmethode met oefeningen voor een mooi en sportief lichaam.

Het bestaat grotendeels uit grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.

Pilates richt zich ook op een stevige en stabiele rug, daarom is Pilates geschikt voor beginners en gevorderden maar ook mensen met rugklachten. De sleutelwoorden bij Pilates zijn: stabiliteit, flexibiliteit en lichaamsbeheersing.

Benieuwd of dit iets voor jou is? Je mag altijd een gratis proefles komen volgen.

Bekijk het lesrooster. 

Zumfit

Zumfit is een variant van Zumba, een van de populairste fitnessworkouts. Het is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dansvormen, zoals de salsa, merengue, axé, samba en cumbia. ZumFit is een onwijs goede workout waarbij je op een leuke manier fit word en blijft. Het is geen training om spieren mee op te bouwen, maar is vooral bedoeld om lekker te bewegen en beter in je vel te zitten.

Benieuwd of dit iets voor jou is? Je mag altijd een gratis proefles komen volgen.

Bekijk het lesrooster. 


Contributie

1 x per week pilates/zumfit = € 26,50 p. maand

2 x per week pilates/zumfit = € 35,50 p. maand

10-rittenkaart (10 lessen: 4 maanden geldig) = € 76,50 

Losse lessen: € 8,00